自転車通勤しようホーム自転車通勤を考える 着替えについて
着替えについて
自転車はかなり脂肪を燃焼させる効果の高い、効率的なダイエットができる運動です。スポーツジムでも自転車タイプの足でペダルを漕ぐマシンを見たことがあると思います。これは腰を立てて、大腿筋という太ももにある非常に大きな筋肉を使うためですが、非常に運動効果が高いため、すこし暖かい日だとものすごい汗が出てきます。
夏場の自転車通勤はこの汗対策との戦いといっても過言ではありません。その為に夏場に自転車通勤をするときは、着替えについても考えておきましょう。
着替えは会社において置けるでしょうか。更衣室は会社にあるでしょうか。更衣室がない場合はどこか着替えられる場所はあるでしょうか。男性の場合はシャツだけ変えるだけであれば、駐輪場でさっと変えてしまっても良いですが、女性の場合はなかなかそうは行きません。
更衣室がなければトイレなどで着替えることになると思いますが、駐輪場からあまり離れた場所だとシャツは汗でべったりくっついていますので、かなり不快な思いをされると思います。
また、着替えは汗ばかりでなく突然の雨に降られたときにも必要になります。出るときに降ってなくても、突然振り出すことはよくあります。そのために、最低1セット分は着替えを会社に置いておきたいものです。
靴もできれば仕事用のものを会社において置けるとよいでしょう。自転車通勤に慣れてくると、より快適に乗るために「ビンディングペダル」と専用の「シューズ」が欲しくなってきます。そのためにも、雨に降られたときに代えられるためにも一足会社に置いておきましょう。