自転車通勤しようホーム自転車通勤を考える 自転車で通勤できる距離は？
自転車で通勤できる距離は？
自転車は効率よく長距離を移動できる手段ですが、自宅と職場の距離がどのくらいまでであれば、通勤圏内といえるのでしょうか。もちろん運転者の体力にもよるのですが、ここでは自転車の種類と平均時速からの一般論をご説明したいと思います。
ざっと距離をいうと、一般論では20kmぐらいまでといわれています。自転車通勤のルート（交通状況や起伏が激しいかなど）にもかなり左右されますが、だいたい自宅から職場まで1時間ぐらいの距離であれば充分自転車通勤圏内にあるといえます。
20kmというとずいぶん長いと感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、たしかに軽快車（いわゆるママチャリのことです）で20kmの距離を通うのは大変かもしれませんが、クロスバイクやロードバイクなど「スポーツバイク」であれば、普通の体力の人でも平地で30km/h近く出ますので、そんなに大変な距離というわけではありません。
もちろん一日だけ自転車で通勤してみても、継続できなければ、健康面でも金銭的にも環境的にもメリットはありませんので、無理できずに自転車に乗れる距離で、残りの距離は公共の交通機関を使うといった方法で最初は始めてみるのもいいかもしれません。
また、自転車通勤が可能かどうかの目安は距離の他に、路面状態、起伏、交通状況によっても異なります。例えば自宅から職場まで10kmほどであるとします。自転車通勤には最適な距離だと思いますが、途中繁華街をどうしても通らなければならないため、歩行者も多く、スピードの出ない区間が長い、斜度8%の強烈な上り坂が何箇所かある、アスファルトが剥がれているなど路面状態が悪く、疲労を感じやすいなどといった場合は、10kmでも1時間以上かかってしまったり、仕事にも差し障るほど疲れてしまうかもしれません。そんな場合は、慎重にルートを選ぶようにしましょう。